CBDを利用する前にいくつか知っておいていただきたいことがあります。ぜひご一読ください。
- 個人差が大きい
- 自然由来のCBDは、化学薬品と比べて反応には大きな個人差があり、体調によっても異なります。少量から少しずつ増量していき、ご自身にとっての最適な量を見つけてください。
- CBDの二相性作用
- 少量の摂取でゆるやかな覚醒作用があり、用量が多くなるにつれ、リラックス効果が大きくなります。まず日中に少しずつ試してみて、覚醒とリラックス効果の分量の違いを見つけてください
- 例えば不眠解消には多めの量を就寝前に摂るなど、目的に応じて摂取量とタイミングを変えてみてください。
CBDの摂取方法
CBDオイルは舌下の粘膜から吸収するのが効果的です。スプーンに適量を取り舌下に摘下して、1分程度飲み込まずにキープしてください。オイルが苦手な方は、コーヒーや紅茶などお好きな飲み物に適量を滴下するのも良いでしょう。
摂取量の目安
1回0.25mg〜0.5mg/kg（体重60Kgの方で15〜30mg）を1日1〜2回から始め、目的に応じて増量してください。